其實很多蔬菜豆類都含有適量的碳水,升糖指數也不高

來源: 2022-11-13 23:05:30 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

可以考慮加入飲食提高好碳水比例,如西蘭花洋蔥各種豆類。

就我的經驗之談,避免白米白麵白土豆。