實際是體重不變。
我們這年齡1天2頓飯普遍 真能做到16小時斷食 如果持續減體重的話 早成枯嘍啦 哈哈哈哈
所有跟帖:
• 間歇性斷食, 是調整糖-脂肪代謝. 不是一直減. 真想一直減, 完全斷食. 哈哈啊哈哈 -楓林曉- ♂ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 07:17:13
• 1 天2 頓飯,差不多就是16 小時輕斷食了,自然而然做到的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 08:16:40
• 沒減重 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 12:27:16
• 沒有!餓了就吃,不管啥時候,臨睡前餓了,就臨睡前吃,吃飽了,睡的才香。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 14:45:25