我是這麽想，食療或是健康飲食可能比藥物更安全、更有預防性、更少副作用，飲食畢竟是有利於健康的。

不僅僅是老年人，人到中年以後，健康飲食可能比什麽都重要，而且是防患於未然的。

即使不同人、不同身體狀況，某些食療不能達到預期效果，如果是平衡飲食，都是對身體有好處，隻少沒有壞處。引入各種食材，還能讓飲食達到平衡和多樣化。

所有跟帖： 

• 藥材的種植、采收、炮製、使用，都有規範。食材無定數、飲食無定量、食者無評估。沒有中醫辯證，片麵地按病用膳，往往適得其反 -fuz- ♂ (24 bytes) () 11/07/2022 postreply 11:15:55

• 我不太想食用藥材，隻是關注各種食物蔬菜的搭配。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 11:25:39