為啥總覺得腿部寒涼尤其小腿，但腳部還可以不冷？

所有跟帖： 

• 我是最近感覺右腿小腿肚子的肌肉總是緊繃著，不易放鬆。熱敷、按摩，似乎都無法消除這種tension。 -6degrees- ♂ (180 bytes) () 11/04/2022 postreply 09:17:51

• 你把左大腿膝蓋骨邊緣上側的最凸出的那個肌腱輕輕往內側推一下，保持15秒試試 -ephd- ♂ (243 bytes) () 11/04/2022 postreply 11:21:33

• 我試了，可以做，我應該期待什麽反應？因為是左腿膝蓋，那上文說的“ 往內側推一下”，就是向身體左側推，是“向外”吧？ -6degrees- ♂ (279 bytes) () 11/04/2022 postreply 11:43:46

• 你的腳會慢慢變熱 -ephd- ♂ (0 bytes) () 11/04/2022 postreply 11:55:15

• 沒有感覺到，也可能是我沒做對動作？我暫時沒有足部冷的感覺。 -6degrees- ♂ (179 bytes) () 11/04/2022 postreply 11:57:25

• 小腿緊的時候，你用手摸小腿的皮膚會比身體其他地方更涼一點 -ephd- ♂ (0 bytes) () 11/04/2022 postreply 12:48:44

• 小E上麵沒看明白，左和右糊塗了，LZ是右腿小腿肚子的肌肉緊繃，為何要把左大腿膝蓋骨邊肌腱往內側推？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/04/2022 postreply 13:40:48

• 寫錯了，應該是右邊 -ephd- ♂ (0 bytes) () 11/04/2022 postreply 13:58:40

• 沒有三腳架，不拍，太麻煩了 -ephd- ♂ (0 bytes) () 11/04/2022 postreply 13:59:59

• 謝謝，這就有點明白了。再請教個。。。 -pickshell- ♀ (350 bytes) () 11/04/2022 postreply 14:40:05

• 一樣的啊，股四頭肌被拉歪掉了 -ephd- ♂ (168 bytes) () 11/04/2022 postreply 14:59:30

• 拉歪掉卡住，如何做能緩解康複？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/04/2022 postreply 15:07:49

• 我不是寫過了嗎，用小錘敲啊 -ephd- ♂ (80 bytes) () 11/04/2022 postreply 15:13:49

• 你能拍個視頻嗎？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 11/04/2022 postreply 13:11:05