教你個方法，對我有用。雙手蓋在膝關節上，晚上可以躺在床上，雙手抱著膝蓋，四指在髕骨下沿，手腕在髕上沿

來源: 鍋沿 於 2022-10-28 11:29:08 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (78 bytes)

拇指在內側髕韌帶，約半小時，試試看了。祝好運。

所有跟帖： 

• 是用手捂熱？還是按摩？ -6degrees- ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 11:38:57

• 不按摩，就捂著。它不隻是捂熱的事，還有穴位。試兩天就知道效果了。 -鍋沿- ♂ 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 13:54:13

• 我也試試，謝謝 -窗外白雪- ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 18:00:50

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