我跳過十來年(每周一個小時去跟老師跳),過60後明顯感覺體力不足,正好趕上疫情就停了~~~改跳別的舞:)

來源: 山菊花 2022-10-21 05:58:27 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (137 bytes)

一小時不間斷地蹦跳,的確burn fat,心跳能到130以上。年紀大的還是要悠著點,尤其心髒不好的。

請您先登陸,再發跟帖!

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”