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我跳過十來年(每周一個小時去跟老師跳),過60後明顯感覺體力不足,正好趕上疫情就停了~~~改跳別的舞:)
來源:
山菊花
於
2022-10-21 05:58:27
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回答:
看到很多人跳Zumba, 那麽激烈,盡管burn fat, 會不會傷身?
由
topicee
於
2022-10-20 18:58:21
一小時不間斷地蹦跳,的確burn fat,心跳能到130以上。年紀大的還是要悠著點,尤其心髒不好的。
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» 我跳過十來年(每周一個小時去跟老師跳),過60後明顯感覺體力不足,正好趕上疫情就停了~~~改跳別的舞:)
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