看到很多人跳Zumba, 那麽激烈，盡管burn fat, 會不會傷身？

所有跟帖： 

• 當然不會。Zumba算有氧運動。但跳舞這種形式比打球騎車跑步還是對關節更友好些。也不會輕易拉傷肌肉。 -香草仙子- ♀ (96 bytes) () 10/20/2022 postreply 20:39:05

• 首先要看自己身體素質。還有掌握程度。太極拳幾乎是被譽為有百利無一害，練壞膝蓋的人卻不少。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/20/2022 postreply 21:29:05

• 我跳過十來年（每周一個小時去跟老師跳），過60後明顯感覺體力不足，正好趕上疫情就停了~~~改跳別的舞：） -山菊花- ♀ (137 bytes) () 10/21/2022 postreply 05:58:27

• 對足底有一定傷害，我有體會 -NanwaCanada- ♀ (0 bytes) () 10/21/2022 postreply 19:54:00