沒有標準答案，依個人身體。無特別疾病的人，一般從正常飲食蔬果中攝入VC應夠，不需額外補充。。

當身體特別情況，比如感冒或某些特定疾病時，可能VC體內消耗較多，則就需額外補充，或說有一定效用
我也就是新冠疫情剛開始時，買了 VC 1000MG/ 1LB 瓶裝粉劑，以備不時之需而已。

看這幾天大家討論，隻要焦點在水溶性VC/脂質體VC（Liposomal Vitamin C ）哪個更好，當服用大劑量時，有人可能會感覺過酸或腸胃不舒服，可以用Liposomal Vitamin C，目前研究顯示Liposomal Vitamin C型的 貌似更易於體內吸收。

所有跟帖： 

• 很多人說在身體不適的時候，服用維生素，可以治病。我在想，如果得了Covid之類， Liposomal Vitamin C -6degrees- ♂ (45 bytes) () 10/19/2022 postreply 14:14:56

• 依網友經驗。感染了Covid初期 VC有效。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 14:17:55

• Covid後期怎麽辦？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 14:24:20

• 嚴重的需看醫生， -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 14:26:07