晚年養生就是智慧加自律。我現在吃睡運動都很好，也是碰到問題解決問題。

吃，多蔬果多雜糧蛋白質也足夠，不挑食，吃得種類要多，而且盡量自己做，盡量少油少鹽少糖和有機。

睡，固定作息，晚10-早7點左右。讀書聽音樂運動會讓心情好，有助睡眠。

動，運動勞動要勤快，運動盡量去野外，空氣好能曬太陽，家裏的勞動盡量自己做，拖地擦窗洗車做飯，反正做不完的活。

現在身體非常好，幾年沒體檢沒看醫生也很淡定。