嗯好的，我目前在改善飲食結構（不吃紅肉，盡量不吃麵食，少量豆類，大量蔬菜）

加上芹菜汁和檸檬蘋果醋水，先看看怎麽樣。曾經有那麽幾次不吃早飯結果中午很餓吃得更多，所以吃兩餐不知會怎麽樣。不吃水果我以前可能會覺得不可想象（吃水果是多麽enjoyable的一件事啊 ），最近這段時間吃得很少很多時候都想不起來要吃, 有時吃也是非常小量，例如四分之一蘋果，一半的獼猴桃，兩顆葡萄，比起以前大碗喝茶大碗吃水果要好多了 

謝謝您的建議！