我也是兩餐～～～早餐7：30多碳水；午餐1：30肉類蔬菜為主；晚上6點左右一小把幹果加適量水果～～～

快10年了，體重血糖都控製得還可以：）

主要是注意營養平衡和卡路裏的分配。