好的，會測試，多謝詳細的分析

所有跟帖： 

• 還有我記得落花以前說過，晚間睡覺身體開始分泌退黑激素，是和胰島素競爭接受體的，這也是為什麽晚飯吃得晚或者夜宵 -GoGym- ♀ (275 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:21:09

• 還有，如果的確有 dawn 現象，早餐不要拖太晚，因為進食會釋放胰島素，還有早餐少碳水，因為血糖已經高了 -GoGym- ♀ (45 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:30:59

• 謝謝。確實有時候不吃早餐血糖更高。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:38:35