應該會有所幫助，但是具體每個人情況不一樣，但是血糖跟飲食有關是肯定的，說起來容易做起來難，很多人有僥幸心理

所有跟帖： 

• 食入體內的碳水化合物是血糖的主要來源吧？好像是說，粥類升糖更快。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 19:38:46

• 甜點和飲料危害更大，注釋可以考慮多樣化，具體量要看每個人，多活動也很難重要，可以降低胰島素抗性 -doldentate1- ♂ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 22:58:04