低碳飲食會不會造成尿頻？這是個好問題，咋一看，似乎低碳飲食有可能會造成尿頻。

不知道是不是近幾年我白天喝茶太多，或是年紀漸增，或是采用低碳飲食，感覺白天小便的次數有增加，晚上也有1-2次起夜，記得以前不太起夜的。每天睡覺前和早上起床後，（便後，包括起夜排尿，以及睡覺中體重的減少）體重有3磅的減少。

 

咋一看，似乎低碳飲食有可能會造成尿頻，我是這麽看的，不見得對：

如果不實行低碳飲食，食物裏的碳水化合物產生的多餘的血糖會存入體內，同時存入三份水，造成體重增加。

如果實行低碳飲食，這個體重增加的機製被減弱了，咋一看，飲入的水不會被存入體內，似乎就需要排泄出去，會導致尿頻。

 

但仔細想想，即使不實行低碳飲食，在一個平衡點下，存入體內的血糖會有個平衡點，似乎飲入的水（被血糖一起存入體內這個機製）也不會一直在體內積累下去，也要排泄出去呀？低碳飲食有可能會造成尿頻，似乎又說不通了。

希望懂行的同學給指點一下。另外，我上麵說的隻是膚淺的認識，也不見得對。別太當真。

所有跟帖： 

• 試試隻晚上不吃碳水。 -Ela- ♀ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 07:36:17