和你說的類似，我早飯主吃燕麥粥，也是whole foods買的organic rolled oats。

用organic rolled oats做燕麥粥，我發現一個簡便做法。以前是用鍋熬，容易糊鍋底，還總撲出來，鍋很難洗。現在也用高壓鍋做，定時5分鍾，簡便清潔。

上一次去體檢，那個華裔醫生似乎不認同燕麥粥，她認為胃會不適應，還說不少人會有類似感覺。我自己沒有。