這個真需要配一段視頻，如果有可能的話

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• 視頻有好處也有壞處。有些人以為視頻就是標杆，盡量按那個去練。但各人體質等有不同，必須自己覺得舒適才好。比如 -Shubin- ♂ (269 bytes) () 08/28/2022 postreply 10:58:07