會越拉越緊的,你不用手看著肌肉,你就不知道它是否被攤平了,不攤平就很難回到原來的位置。
治療過程中,我和病人強調的比較多的地方就是不要做瑜伽、不要去擼鐵,這些工作都會讓你的結構越拉越歪。 打球、遊泳什麽的都可以,這樣利於整個身體朝著好的方向發展
會越拉越緊的,你不用手看著肌肉,你就不知道它是否被攤平了,不攤平就很難回到原來的位置。
治療過程中,我和病人強調的比較多的地方就是不要做瑜伽、不要去擼鐵,這些工作都會讓你的結構越拉越歪。 打球、遊泳什麽的都可以,這樣利於整個身體朝著好的方向發展
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謝謝!個人感覺打球遊泳後確實比做力量或拉伸練習舒服,還以為是室外室內的差別呢。漲知識了。
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07/28/2022 postreply
10:57:11
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看來要多遊泳了!可是瑜伽和擼鐵也是鍛煉的必須啊
-山水一程歌-
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07/28/2022 postreply
12:31:30
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