這個肯定不行

來源: 於 2022-07-28 10:32:12 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

會越拉越緊的，你不用手看著肌肉，你就不知道它是否被攤平了，不攤平就很難回到原來的位置。

治療過程中，我和病人強調的比較多的地方就是不要做瑜伽、不要去擼鐵，這些工作都會讓你的結構越拉越歪。 打球、遊泳什麽的都可以，這樣利於整個身體朝著好的方向發展