其他三項都可以努力，睡眠怎麽用力？

來源: llarry 於 2022-07-15 22:12:21 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (41 bytes)
回答: 保持健康的努力次序 由 天涯追夢 於 2022-07-15 09:28:47

晚上七點就上床努力？

所有跟帖： 

• 教你一個絕招 -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (184 bytes) () 07/15/2022 postreply 23:17:15

• 讀書運動對我睡眠很有幫助，讀書的好處是對大千世界很多人和事更加理解通透包容， -6thsense- ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (188 bytes) () 07/16/2022 postreply 10:16:05

• 白天曬太陽。 入睡前3小時就調暗燈光。 -Lluman- ♂ 給 Lluman 發送悄悄話 (36 bytes) () 07/16/2022 postreply 19:17:14

• 失眠是很常見的問題。有很多方法和實踐。努力是指學習和實踐這些方法 -天涯追夢- ♂ 給 天涯追夢 發送悄悄話 天涯追夢 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2022 postreply 19:34:18

• 也許練太極拳有用，我入睡時間按秒計算的 -周老大- ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2022 postreply 22:54:11

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