與你同行
—— 如何對待有自殺傾向的人
文/靜語
前些日子，微信朋友圈中的一則新聞引起了我的關注。事情的起因是由於一名華人女孩試圖割腕自殺，並上傳了一張傷痕累累的照片到網上，說她厭倦了這個世界。女孩子網上的言論和照片被多倫多警察局發現後，由李警官在微信朋友圈中發布了一則消息，呼籲大家幫忙找到這個女孩子。
這個尋求幫助的微信在幾個網站轉載後，留言評論區中出現了各種不同的聲音。有勸女孩子要珍惜生命的，有想幫助女孩子疏導情緒的，但也有一些刺眼的評論：“這女孩根本不是要自殺，就是在尋求關注。警察沒有別的事可做了嗎？多去開幾張交通罰單吧！” “ 別信她，準保沒事，逗你玩呢，不用管她。” “現在的小孩子就是心理脆弱，遇到一點挫折就不能承受，還是日子過得太舒服了。”
看到這些評論，不禁讓我想起兩年前發生的一件事。那年冬天的一個晚上，已經過了12點了，兒子房間的燈還亮著。“這麽晚了，明天還要上課，早點睡吧！” 我在房門外催促著。幾分鍾過去了也沒有聽到兒子的答複，我推門進去，隻見他正對著電腦屏幕，焦急快速地輸入著什麽。“快睡覺吧！” 沒等我的話音落下，兒子騰地站了起來，聲音顫抖地說：“媽媽，我的朋友要自殺！”
“ 哪個朋友？” 我問他。“美國的一個網友，是我朋友的朋友。” 兒子回答道。我心想青春期的孩子情緒不穩定是有可能的，就問了兒子一些細節。兒子告訴我，他和這個朋友並不是很熟，但他知道這個朋友的一位同學剛自殺身亡。當看到這個朋友沮喪的想要自殺的留言後，兒子緊張萬分，但卻怎麽努力也無法聯係到對方和他們之間的朋友。
“ 遠隔萬裏，你隻有Facebook上的信息，連對方的家庭住址和電話都不知道，也沒法通知她的家人。你打算怎麽辦呢？” 聽到我的詢問。兒子著急地說：“媽媽，她曾經也給她的朋友說過自殺的事情，我很擔心她無法承受，真的去傷害自己！”
看到兒子焦急的樣子和敘述，我果斷地說，“你現在也做不了太多的事情，報警吧！” 兒子聽後快速撥打了加拿大的911 電話。警察聽了兒子的講述後，表揚了他的行為，並幫他把電話轉到美國的警察局。兒子向美國警察局匯報了他所知道的詳情後，美國警方告訴兒子，他們會繼續追蹤女孩的行蹤，並且感謝兒子的報警。聽到警察的認真答複後，兒子才放下心來。兒子一直都是個單純善良的小孩，我非常理解他的擔心。
由於我長期在加拿大的醫院工作，不僅在學校接受過專業的教育，知道怎麽對待有自殺傾向的病人，我也在實際工作中遇到過企圖自殺的抑鬱症患者。麵對有自殺傾向的人，我們怎麽做才能對他們有所幫助呢？在這裏和大家分享一些知識，希望能對各位有所幫助。
首先，如果有人向你表述有自殺的想法，請不要用嘲笑的口氣或者懷疑他人隻是在開玩笑。
你可以運用同理心，觀察他人的情緒，傾聽他人的陳述，並且詢問一些問題，比如，“你是怎麽考慮死亡的？”、 “你想用什麽方式來結束生命？”、“你以前也有過傷害自己的想法嗎？曾經做過類似的事情嗎？”
很多時候，如果遇到有人告訴我們他想自殺，我們會傾向於逃避這麽不舒服的話題；或者覺得對方隻是不開心，並不想把他的話當真；又或者去批評他人的自殺念頭。這些都不能給予有自殺傾向的人以真正的幫助。通過深入的詢問，可以幫助我們了解到對方的想法。如果對方有了自殺的意圖並且已經有了自殺的具體辦法、情緒極度抑鬱低落，這就意味著對方已經在比較危險的狀況。
我們盡量不要讓他獨處，應該立即撥打911報警；我們也可以建議其撥打防止自殺熱線、或者尋求專業人士的幫助；我們還可以告訴其家人、朋友或者老師，以求獲得支持和協助。
目前，已經兩年的新冠疫情改變了人們很多的生活方式。許多人在家辦公、上網課，缺少正常的人際交往和娛樂活動，使得一些人、特別是青少年的心理健康狀況亮起了紅燈。
如果您遇到了有自殺傾向的人，如果能采取正確的幹預方法，或許可以挽救一個人的生命。
疫情當前，生活不易，希望有心理疾患的朋友也能及時尋求幫助，渡過難關。我們將與你同行。
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