跑步是對的，我跳鬼步舞，相當於跑步。另外，你可以試試倒立。

來源: lawattaction 於 2022-06-22 05:40:35 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (224 bytes)
本文內容已被 [ lawattaction ] 在 2022-06-22 05:45:58 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

男生，臂力強，直接對牆做手倒立。倒立好處很多，其中一條就是消除便秘和治愈痔瘡。

想象一下，倒立時腸子就像滾筒洗衣機裏的衣服，上下運動。

所有跟帖： 

• 不知道鬼步舞，但我快走，打網球，都沒有任何效果。必須跑，快慢倒不重要。 -紅米2019- ♂ 給 紅米2019 發送悄悄話 紅米2019 的博客首頁 (0 bytes) () 06/22/2022 postreply 06:30:56

• 我知道一個70 多歲白人工程師，跑步30 多年，跑出了腰間盤突出。除了跑 ，再加上倒立和瑜伽。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (236 bytes) () 06/22/2022 postreply 07:20:28

請您先登陸，再發跟帖！

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”