不知道鬼步舞，但我快走，打網球，都沒有任何效果。必須跑，快慢倒不重要。

來源: 紅米2019 於 2022-06-22 06:30:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 我知道一個70 多歲白人工程師，跑步30 多年，跑出了腰間盤突出。除了跑 ，再加上倒立和瑜伽。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (236 bytes) () 06/22/2022 postreply 07:20:28

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