拉伸

來源: 翡翠&水晶 於 2022-06-11 19:42:15 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (185 bytes)
回答: 坐骨神經痛 由 yzhang5602 於 2022-06-11 14:16:37

我是這樣做的，側躺，痛邊在上，然後痛的那條腿朝前伸直，然後用手抓住往你身體拉，很痛，但是堅持下來能緩解很多。僅供參考

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