拉伸

來源: 於 2022-06-11 19:42:15 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我是這樣做的，側躺，痛邊在上，然後痛的那條腿朝前伸直，然後用手抓住往你身體拉，很痛，但是堅持下來能緩解很多。僅供參考