謝謝分享。如果飲食中加一些有助降血糖的豆類和山藥或許會更好。
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的確,加入豆類很好,我吃的是鷹嘴豆,蛋白含量高一些,是已經roasted,加入飯內就可以。。
-雨夫子-
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06/04/2022 postreply
06:47:03