我也有同樣的情況，睡前試試打坐,冥想

來源: Bluewily 於 2022-06-02 14:03:26 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (142 bytes)
回答: 睡覺睡不好 由 jesicae 於 2022-06-02 02:40:19

少吃白米飯, 

每天步行至少30分鍾,

檢查你的血壓,高血壓可能導致睡眠不佳

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