我現在每天就是煮粥喝，大米小米糯米，quinoas,oats,還有15種以上的豆類，再加花生米，加棗。

來源: sun45 於 2022-05-24 08:52:43 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (104 bytes)

這樣做已經快一年了，主食加粥，很愛喝，有時就隻喝粥，太好喝了。

所有跟帖： 

• 你全部同時放進去煮嗎？用什麽鍋？ -mexicali- ♀ 給 mexicali 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 09:12:21

• 對呀，壓力鍋 -sun45- ♀ 給 sun45 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 11:09:54

• 注意凝集素Lectin -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 10:47:50

• 充分煮熟應該問題不大。 -愛令- ♀ 給 愛令 發送悄悄話 愛令 的博客首頁 (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 12:38:19

• 和我的早餐差不多，我都十幾年了。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 12:09:43

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