（撇開澱粉不說），馬鈴薯，地瓜可以裹腹。

所有跟帖： 

• 我天天紅薯是主食，可還是容易餓 :( -mexicali- ♀ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 21:25:23

• 吃奇亞籽(chia seed)易有飽腹感。如吃全素，最好有黑豆、黑芝麻、(不含牛奶的)黑巧克力，頭發才不容易白和增加體力 -愛令- ♀ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 21:56:02

• 謝謝！Chia seeds去哪裏買？還有黑豆的英文是什麽？ -mexicali- ♀ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 22:14:23

• 超市。black beans -愛令- ♀ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 00:04:02

• 謝謝！ -mexicali- ♀ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 07:39:45

• 芋頭，山藥，麥片 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 23:41:19

• 好的，謝謝！ -mexicali- ♀ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 07:38:25

• 紅薯吃太多即使吃素也會成胖子.大概率血壓高 -sukebe- ♂ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 08:26:19

• 我血壓90/60 -mexicali- ♀ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 09:09:27