正常人一天8個cup的水不算多。grit感覺不屬於好的碳水， GI是69，算是比較高的。

來源: 古來萬事 於 2022-05-06 20:28:31 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (50 bytes)
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我的碳水主要是紫薯和藜麥。

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