我的焦慮憂鬱希望痊愈日記（2）

親愛的日記

想著今天要收拾一下屋子，發現煮吃完飯就累的不行，腰酸又腿痛，隻好躺下。白天睡了很久。雖然都是噩夢。然後看最近買的那本MEAN MOTHER，看開頭，正如作者所說的一樣，對母親提出懷疑，感情是相當複雜的。讀著讀著就覺得內疚，正如作者所說。讀了快20頁。感覺揪心。不過應該看到後麵會好一點。

 

今天我問老爸老爸一些東西在哪裏，他就給我語音了。他剛開始說11月頭回來吧，後來可能想到了我的大壽，說十月中。又說我媽最近感冒，還血壓藥不吃高到190，我媽說老爸叫他吃藥叫的很凶，真是不想想象的混亂。感覺又回到了小時候的日子，我留守，帶著保姆，既盼望又害怕他們回來。回來又要重新相處適應，覺得尷尬。又覺得他們打破了平靜的小生活。

 

我跟我語音的時候，我左手拿著手機。抖起來了。我媽一喊：哎呀，你不要拔啊，你身體又不好，拔了傷什麽什麽什麽.....我的手抖的更厲害了。

無藥可救的家庭。周而複始，不停折磨。

今晚我餓，就吃了很多東西，都覺得不給力。都是焦慮的吧。牙也打死不刷。已經四天晚上沒刷了。

今天又沒有收拾屋子。

吃了兩顆安眠藥，一顆lorazepam ，完全不管用。現在還睜著眼。

那本MEAN MOTHERS 。作者寫道，她幻想過就和保姆住在一個舒適的地方，沒有媽媽的地方，就好了。我也有同樣的希望。擁有一名管家，足矣。看來受苦的女兒都是這麽想象的。

準備再試一下睡覺

所有跟帖： 

• 你去看看中醫，紮針灸試試。 -雲夢- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 16:28:24

• 遠離一切負能量的東西，看一些幽默輕鬆的故事，也可以看看煽情電視劇，痛痛快快大哭一場。 -DUAN_健康2021- ♂ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 16:47:29

• 你的那些症狀也許是藥的副作用，希望過一段時間能好起來。每天給自己定一個小目標，既然生病了，就好好休息，加油！ -DUAN_健康2021- ♂ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 16:54:49

• 抱抱，童年受過的傷害， -willows- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 18:01:48

• 鍛煉身體 最好參加集體運動項目 讓團體的氛圍感染帶領你 多曬太陽補陽氣 多喝咖啡 -佩瑤- ♀ (470 bytes) () 04/28/2022 postreply 18:10:01

• 你需要朋友，需要出去旅遊。 -Gingerflower- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 18:28:56

• 你需要 心理和靈性療愈 和母親的關係！是你痛苦的源泉！ -佩瑤- ♀ (98 bytes) () 04/28/2022 postreply 19:20:46

• 這種書趕快扔掉。還有那些發掘童年創傷的。等於把人往溝裏帶。人隻有往前看才有希望。過去的 -julie116- ♀ (89 bytes) () 04/28/2022 postreply 19:52:52

• 過去的就是因為不能再改變了 沒有辦法了 於是耿耿於懷在心 ！創傷後激症！ -佩瑤- ♀ (165 bytes) () 04/28/2022 postreply 20:34:01

• 那就盡量保持距離。 -julie116- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 20:40:16

• 需要心理疏導和靈性冥想引導，不是保持距離就可以消失 尤其是父母兄弟姐妹這種最親近的關係，會時不時想起來 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 08:36:31

• 我覺得是給大腦其他良性刺激。讓大腦饑渴學習，把能量用到讓大腦快樂的事情上 -julie116- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 09:40:57

• 同意。活在過去於事無補，盡量轉移念頭，不要想過去。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 21:24:21

• 如果是我，會試試睡覺前1～2小時，吃一片 MgO（鎂，food supplement), 400毫克。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 20:05:28

• 缺乏必要的體力勞動。建議參加瑜伽練習營，既有學習又有勞動，還有專業老師心理開導。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 21:44:50

• 所有已經發生的事情，都是姻緣和合。姻緣滅了，事情也就過去。往事都是影塵，而你的心卻住在了那裏還頻繁地去翻動它。雖說是影，但卻會引 -choice1- ♂ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:04:00

• 而你的心卻住但卻會引起和塵產生時一樣的傷害。萬法唯心造，我們無法改變已經發生的，你唯一能改變的，如果你願意的話，是你的反應。 -choice1- ♂ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:05:00

• 因緣，姻緣隻是因緣的一種 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:05:44

• 謝謝，是因緣 -choice1- ♂ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 13:13:00

• 問好choice 師兄。 -niersi- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 23:30:48

• 別隨著腦子裏的念頭跑。還有多運動。 -niersi- ♀ (325 bytes) () 04/29/2022 postreply 23:29:51