鎂的確有放鬆的作用，可以幫助睡眠。 但是還有很多其他作用。

我以前夜裏腿會抽筋， 補鎂之後就再沒抽過。 

所有跟帖： 

• 對 就是渾身放鬆得感覺 才能進入深度睡眠 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 04/10/2022 postreply 10:34:26

• 感覺你缺的厲害，剛開始吃的時候可以多吃點， 隻要沒拉肚子就沒有過量。 -大小鱷魚- ♀ (0 bytes) () 04/10/2022 postreply 10:37:32

• 對 就是渾身放鬆得感覺 才能進入深度睡眠 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 04/10/2022 postreply 10:34:26

• 可以天天吃嗎？ -lily60- ♀ (0 bytes) () 04/10/2022 postreply 12:20:27

• 可以的。 -大小鱷魚- ♀ (0 bytes) () 04/10/2022 postreply 13:40:03