夫子大哥說得對。你的情況不一樣。你重點在增肌上。你沒有什麽脂肪，正好可以加強重量訓練，增肌過程中注意飲食，多吃一點。

所有跟帖： 

• 增肌和減脂很難同時進行的。你有得天獨厚的條件。等著你到時show我們你那漂亮的肌肉。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 09:24:42

• 多謝你和fuz的回帖。吸收好，代謝慢估計易長重。 -kathyzh- ♀ (149 bytes) () 04/08/2022 postreply 09:29:59

• 你給我們show一下吧，大家好有動力。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 17:06:42

• 我？ 鋼鐵還沒有練成。遠著呢。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 18:20:11