因為關節受傷,我現在不得不轉移陣地!我現在愛上了健身房!發現不需要膝關節,肩膀關節。也能達到高心率!
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啥運動?我覺得我奔跳運動太多,所以不長重。覺得應該多做力量訓練,減少耗體能的跑步。
-kathyzh-
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04/03/2022 postreply
19:05:21
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健身房裏麵很多鍛煉肌肉的器械啊!
-天涯追夢-
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04/04/2022 postreply
09:19:29