我負50-180磅

來源: 越王 於 2022-04-01 06:04:03 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (201 bytes)
回答: 25磅負重背心 由 含羞草草 於 2022-03-31 19:44:27

當然，不是負著走路，是負著鍛煉。負50磅做俯臥撐，負180磅做深蹲。

竊以為，負25磅走路，徒增疲勞，對刺激肌肉或許作用並不大。

所有跟帖： 

• 心疼床 -米蘭之夜- ♂ 給 米蘭之夜 發送悄悄話 米蘭之夜 的博客首頁 (0 bytes) () 04/01/2022 postreply 07:25:14

• 特工訓練營！ -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (0 bytes) () 04/01/2022 postreply 09:23:45

• Orz -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (0 bytes) () 04/01/2022 postreply 11:54:56

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