夜宵不要吃澱粉和含糖的食物。堅果,雞胸肉,雞蛋,蘋果,蔬菜都是不錯的東西。這些也可以放在小碗裏,帶到學校當飯吃
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謝謝! 這些食物倒是每天都吃,不過是白天吃了,剛才做了一小碗麥片堅果蘋果粥,味道還不錯。
-laolaoshishi-
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03/30/2022 postreply
19:25:39