夜宵不要吃澱粉和含糖的食物。堅果，雞胸肉，雞蛋，蘋果，蔬菜都是不錯的東西。這些也可以放在小碗裏，帶到學校當飯吃

來源: roseice 於 2022-03-30 19:10:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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