夜宵不要吃澱粉和含糖的食物。堅果，雞胸肉，雞蛋，蘋果，蔬菜都是不錯的東西。這些也可以放在小碗裏，帶到學校當飯吃

來源: roseice 於 2022-03-30 19:10:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 謝謝！ 這些食物倒是每天都吃，不過是白天吃了，剛才做了一小碗麥片堅果蘋果粥，味道還不錯。 -laolaoshishi- ♀ 給 laolaoshishi 發送悄悄話 laolaoshishi 的博客首頁 (83 bytes) () 03/30/2022 postreply 19:25:39

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