關於Lectins 對身體的影響，有些極端的看法，鏈接是比較“主流”的不走極端的看法

簡單地說就是避免吃太多的芸豆、花生，不吃生的黃豆和土豆。

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所有跟帖： 

• 有人吃生土豆和黃豆嗎？ -lily60- ♀ (0 bytes) () 02/27/2022 postreply 06:28:32

• “現代”生產的豆腐和豆漿存疑 -dudaan- ♂ (294 bytes) () 02/27/2022 postreply 06:44:23

• 那豆漿是生的嗎？生豆漿有特殊味道，能感覺到。豆腐可以直接吃吧？好像磨好的豆汁需要煮熟才能做豆腐吧？ -lily60- ♀ (0 bytes) () 02/27/2022 postreply 06:54:12

• 傳統做法如此，新式豆腐不知道，懷疑即使煮也不夠火候 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 02/27/2022 postreply 07:39:17