您都做什麽運動練習了？

我停了 Planking,晚飯後步行減至1/4. 深蹲也停了。 

謝謝分享

所有跟帖： 

• 主要是深蹲，但是必須嚴格按照正確姿勢做，麵對鏡子，最好有一個專門練習深蹲的器械架子，這樣身體可以固定。如果 -danren- ♂ (363 bytes) () 02/25/2022 postreply 14:03:41

• 我一直每天堅持做深蹲 -含羞草草- ♀ (192 bytes) () 02/25/2022 postreply 14:52:05

• 估計你是有點扭傷了。那就好好修養，多做做提抬小腿活動膝蓋的動作，再試試踏步機。 -danren- ♂ (0 bytes) () 02/25/2022 postreply 15:19:39

• 好的， 謝謝你 -含羞草草- ♀ (0 bytes) () 02/25/2022 postreply 20:22:58