最好還是看骨科專家，做影像學檢查。即使脊柱沒有變化，也可做為以後參照。在沒有明確診斷之前，請不要自以為是、自做主張

所有跟帖： 

• 謝謝fuz兄。現在主要是沒有保險，等有了醫療保險肯定是第一時間看醫生。 -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 02/23/2022 postreply 07:33:56

• 試試 -fuz- ♂ (312 bytes) () 02/23/2022 postreply 07:59:37

• 多謝！已經保存，打算每天跟著做幾次。 -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 02/23/2022 postreply 08:58:44

• fuz總有好東東。謝謝介紹風擺柳 -SAR- ♂ (0 bytes) () 02/24/2022 postreply 11:58:16

• +1 站這。在沒明確診斷前不要強行做些大動作鍛煉，腰部注意保暖可綁個腰帶，肌肉緊可以熱敷。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/23/2022 postreply 13:22:57

• 嗯嗯，我不做了，運動都以健走爬山等不拉伸腰椎的為主 -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 02/23/2022 postreply 16:55:00