這不明顯你小腿的問題嘛

來源: ephd 於 2022-02-16 09:14:16 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (173 bytes)

你的跟腱拉太緊了，所以足底筋膜的張力大增，到了極限就會痛。

把你的小腿和跟腱弄軟了，自然足底就不疼了

所有跟帖： 

• 確實。有一個消除筋膜炎的練習就是拉伸小腿的筋。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 02/16/2022 postreply 09:20:13

• 多謝、試試拉筋 -NanwaCanada- ♀ 給 NanwaCanada 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/16/2022 postreply 09:39:00

• 拉筋100%會加重症狀，絕對不能拉筋 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (281 bytes) () 02/16/2022 postreply 10:00:11

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