開頭的幾個體式並不容易，可以把身體靠著牆把握平衡。瑜伽練習一定要利用輔助工具，諸如軟墊，靠枕，瑜伽磚，瑜伽帶，並

利用地麵或牆體幫助身體借力支撐體會平衡的感覺。