人入睡是陽入於陰,醒是陰出於陽。睡眠短是陰虧,不能守陽,魂易出。所以要滋肝腎之陰。
樓主親戚的睡眠問題不是入睡困難而是易醒,醒了就不能再入睡。
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尤其不在晚上做出汗的運動,比如跳廣場舞之類。
-silversky1234-
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02/07/2022 postreply
10:44:11