跟風問一個：蹬自行車傷膝蓋嗎？

跟風問一個：蹬自行車傷膝蓋嗎？就是室內自行車機器那種。

另外一天40分鍾，每周7天，心跳120左右，算是有氧運動吧？

所有跟帖： 

• 比起打籃球/跑步, 要輕很多。 -tt10- ♂ (0 bytes) () 01/19/2022 postreply 08:31:56

• 蹬自行車鍛練的一個問題是，對防止和改善骨質疏鬆沒有什麽幫助。 -走順路- ♂ (0 bytes) () 01/19/2022 postreply 08:39:09

• 這個問題沒有標準答案。和歲數、身體狀況、鍛煉強度密切相關。 -米蘭之夜- ♂ (361 bytes) () 01/19/2022 postreply 09:27:22

• 應該不會，反而是對膝蓋有益。前提是座椅必須調整好，不要讓膝蓋運動的時候超過腳尖。 -danren- ♂ (238 bytes) () 01/19/2022 postreply 10:00:41

• 我騎真正的自行車，座子高就傷膝蓋。把座子調到可以用腳掌中空的地方蹬車子的高度就不傷膝蓋了。 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 01/19/2022 postreply 14:15:46