而且血糖從來都是80-90。去年年底突然高過正常,一年來有控甜品一直也下不來。
是的bmi一直這樣幾十年,屬於怎麽吃都不會胖, 蔥油餅生煎包炒麵常吃,還有常烘焙
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我看過賴雨凡的一個油管, 建議每鈍飯第一口先吃肉或蛋, 這樣防止血糖震蕩(Spiking)
-mimi56-
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12/23/2021 postreply
14:22:19