看了你同網友的交流，沒什麽大事。

如果有興趣愛好，是不是可以專注一下那些需要靜下心來的活動，比如園藝，布藝，攝影，烘焙。至於身體鍛煉，早晚兩次輕柔的拉伸活動，再試一試稍微晚點睡。

所有跟帖： 

• 在k歌裏唱歌，朗誦，也挺喜歡的 -lily60- ♀ (0 bytes) () 12/11/2021 postreply 09:46:29

• 這個非常好！唱歌朗誦本身就是深呼吸的鍛煉，更重要的是可以培養內在的藝術氣質。 -danren- ♂ (0 bytes) () 12/11/2021 postreply 10:33:33

• 謝謝 -lily60- ♀ (0 bytes) () 12/12/2021 postreply 05:46:33