一般人那點運動量，一日三餐吃夠蛋白質即可，一日三餐吃好

來源: 甜酒甜 於 2021-12-06 15:28:51 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (270 bytes)
回答: 蛋白粉 由 Smilee 於 2021-12-06 13:16:17

長肌肉，多做無氧運動

我從不吃那啥蛋白粉，肌肉線條還行哈哈

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