有一個辦法我試過很管用：側躺在床上（向右）左腿彎曲壓在右腿上，左膝靠近床墊，上身向左轉，一分鍾後還原，腰部以下不動，重複3次，然

來源: 十五的月亮 於 2021-11-26 19:15:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 感恩節前夜把腰扭傷了 由 snowday 於 2021-11-26 07:26:25
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