你咖啡裏加糖嗎？如果加的話，把方糖去掉喝黑咖啡。

另外主食換成糙米。所有的零食(餅幹，蛋糕，冰激淩，薯片等）全砍掉，每天走路30分鍾。

所有跟帖： 

• 也有可能就是肝髒處理的能力差一點，甚至有遺傳因素 -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 11/02/2021 postreply 13:56:59

• 問題是：咖啡給肝造成的負擔，糖給肝造成的負擔，哪個更大？ -問老天- ♀ (0 bytes) () 11/03/2021 postreply 19:08:38