凡事都有輕重緩急，開始一個新項目，總要有個短期和長期目標。在塑形和護膚的事情上，我的體會是，需要把問題的表麵和本質分開，然後用科學的辦法解決問題，解決不了的，坦然接受，感恩自己已經擁有的。以我本人的經曆作範例。今天主要講護膚。我看到的問題是法令紋，眉心紋，臉色發暗，毛孔粗大，頸紋多，長痘，痘疤多。這些情況，最容易從直接的辦法下手，比如打針，填充，激光，似乎立竿見影。退一步，想想這些問題的根本在哪裏，病生理上如何解釋？到我現在的年齡，我不相親，不應聘。愛美是為自己，和我愛的人。所以，我隻做我懂的事情。什麽神奇藥回春並不會打動我，我求結果，而且也要享受把事情弄明白，看到效果的體驗。對我來說重要的是：
1. 保護皮膚，避免傷害：這就包括防曬，保濕，合理清潔。這些基本麵，在你選定產品之後，無需再花時間去嚐試，因為好的伴侶在於不離不棄，堅持。比如防曬霜，SPF30以上，你用慣一個產品，每天2-3次，在室外的時候每2個小時補，那就好好用。在這一點上，我前麵還在試防曬霜，現在想明白了，真的就定下來用Olay complete spf 30。保濕，清潔用CeraVe。
2. 選擇影響麵廣的事情先做起來，比如運動，飲食，睡眠對皮膚好，對其他方麵也好，所以早點做起來。防曬對眼鏡，頭發，皮膚都有好處，早點做好。皮膚不幹，不癢，不脫皮，腳上沒有腳繭，大大提高生活質量，也先做好。自己舒服為大。
3. A酸可以抗皺，祛斑，防痘，神經酰胺成分也有多種好處，所以這些基本麵先做到。維生素C抗氧化也是長期的選擇。而且既然用活性成分，就用數據最多的。A酸我用處方藥，維生素C我用skinceuticals 。這樣我會知道我個體對這個成分的反應，不用想產品帶來的差異。
4. 基本麵做好以後，我已經解決了幾個問題，比如冬季皮膚幹，嘴唇幹，腳繭和起痘的問題。此處隻講，治痘痘：cerave salicylic acid cleanser每天晚上洗臉用，同時晚上睡前用A酸。問題解決，好幾個月沒有痘了。真省錢，省心，舒服啊！
5. 體脂和臉型有很大關聯，選擇了低體脂是不太可能有豐腴的麵相的。所以在健康的整體情況下, 接受自己的選擇。
護膚如同健身，不同段位做不同的事情。我感覺我還是新手，小白，所以醫美的項目先多學習，少嚐試。多花時間做基礎建設。也許會錯過一些時機，但是走自己的路最好。
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