大家對骨質疏鬆有什麽研究或經驗沒有?

來源: 貝加兒湖畔 2018-06-18 17:24:26 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (254 bytes)

我媽前幾年因骨質疏鬆引起彎腰駝背,我可不想將來也那樣子,行動都不便。目前40多歲,感覺再不行動就越來越危險了。網上也沒找到啥預防措施。喝維D牛奶?吃鈣片能有效吸收嗎?

所有跟帖: 

好像說要負重。抄來的: -Panda_eyes- 給 Panda_eyes 發送悄悄話 (638 bytes) () 06/18/2018 postreply 17:57:44

講得有道理。謝謝! -貝加兒湖畔- 給 貝加兒湖畔 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 04:32:31

前兩天的那個七顛 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 06/18/2018 postreply 18:33:26

啊,還有這個作用? 那更要練了。 -Panda_eyes- 給 Panda_eyes 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/18/2018 postreply 18:55:28

文章很長,回頭找來仔細看看。 -貝加兒湖畔- 給 貝加兒湖畔 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 04:33:41

我30多生完孩子後很嚴重的骨質疏鬆,背部兩節骨裂。後來舉重鍛煉3年以後徹底痊愈 -she3652003- 給 she3652003 發送悄悄話 (132 bytes) () 06/18/2018 postreply 20:42:46

多謝分享。 -欲千北- 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 06/18/2018 postreply 21:10:27

多謝寶貴經驗!看來舉重是有效 -貝加兒湖畔- 給 貝加兒湖畔 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 04:36:00

多謝分享寶貴經驗。這下有實踐證明舉重可以治好骨質疏鬆了。我把這個寶貴經驗存起來了。 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 08:20:54

謝分享!不知道50-60歲再練晚不晚,你當時年輕,剛生完孩子,30 歲,應該有所不同吧 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 08:32:18

鍛煉什麽時候都不晚 -she3652003- 給 she3652003 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 15:53:30

謝分享。舉重和VD應該非常有幫助,鈣片有爭議,可能起反作用。嚴重骨質疏鬆三年痊愈是不是太快了? -Manymore- 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (215 bytes) () 06/19/2018 postreply 18:17:05

測的骨密度。我那時身體非常虛弱,背部兩節compression fracture -she3652003- 給 she3652003 發送悄悄話 (530 bytes) () 06/19/2018 postreply 18:32:42

關鍵是兩個 -she3652003- 給 she3652003 發送悄悄話 (265 bytes) () 06/19/2018 postreply 18:35:51

那你恢複得太快了。也是年輕。矮多少啊?:)) -Manymore- 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 19:06:39

不知道啊,反正年紀大了,總歸越長越矮的吧haha -she3652003- 給 she3652003 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 19:09:29

骨密度上去大概以後就不怎麽會矮了 -Manymore- 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 19:10:28

請您先登陸,再發跟帖!

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”