是白麵全麥玉米麵加燕麥,我做飯是白米黑米小米高梁土豆。曬太陽要曬早10點下午4點的,冬天夏天根據溫度再調節時間,還要盡量裸露皮膚曬,不要擦防曬霜。
我不是醫生,隻說我自己的理解。糧食得吃,可以粗細糧混合吃,比如我做饅頭,
所有跟帖:
•
我還都是吃的粗糧,都不行,反正要胖就是血糖高,血糖5.8-5.9就瘦
-窗外白雪-
♀
(0 bytes)
()
09/18/2022 postreply
14:38:50